Из этой статьи вы узнаете как нарисовать мандалу, чтобы она стала ключом для вашей трансформации и достижения желаемого.
Мы разберем процесс рисования поэтапно, чтобы вы самостоятельно смогли проводить мандалотерапию. Затем научимся создавать исцеляющие мандалы из различных материалов.
В каких случаях стоит рисовать мандалу
Рисование мандалы — исцеляющее рисование. Оно помогает в любой сфере жизни и в самых неожиданных случаях. Если есть проблема, которую сложно понять или о ней сложно говорить, помогает рисование.
Вот некоторые примеры, когда может быть использована мандалотерапия:
- плохое настроение;
- необходимо принять решение;
- разобраться в своих чувствах;
- физическое недомогание или болезнь;
- конфликты в отношениях;
- недостаток энергии, лень;
- нужно открыть новые возможности;
- улучшить сложившуюся ситуацию.
Во всех перечисленных случаях рисование «священных кругов» хороший выбор. Вообще, правило простое: рисуйте по любому поводу и исследуйте, как это работает в вашей жизни.
Потому что мандалотерапия действительно работает!
Преимущества мандалотерапии
Мы постоянно наблюдаем, как появляются новые психологические методы и исчезают, не выдержав проверку временем, поскольку оказываются сложны, болезненны или малоэффективны. К тому же многие методы требуют обязательного участия терапевта.
Рисование мандалы — увлекательный творческий процесс, в котором у вас есть все, чтобы выразить свое состояние и отношение к теме рисунка, а затем преобразовать ее в желаемую сторону.
Преимущества мандалотерапии:
- Универсальная методика для решения множества задач.
- Прекрасный инструмент для заземления, успокоения, медитации.
- Не требуется возвращаться к травме, проживать ее снова, но во время рисования происходит погружение в самую суть проблемы.
- Интеграция частей личности, возвращение целостности и гармонии, познание себя, духовный рост.
- Радость творчества, вдохновение, прилив энергии.
- Не требует специальных условий, легко применять самостоятельно.
Выбор художественных материалов
Если вы только начинаете практику мандалотерапии, для работы возьмите цветные карандаши.
В дальнейшем исходите из интенсивности проблемы, полагайтесь на интуицию и эстетическое чувство.
Для сложных неприятных тем предпочтительны карандаши или мелки. Для исполнения желаний выбирайте, например, краски. Природные и художественные материалы лучше подходят там, где нет боли.
Другими словами, если вы двигаетесь от проблемы к решению, берите более мягкие материалы. Если идете к улучшению достигнутого результата, смело выбирайте яркие и объемные средства для творчества.
Мандалу можно создать из разных материалов, поэтому не ограничивайте себя в выборе, слушайте свою интуицию.
Как нарисовать исцеляющую мандалу — пошаговая инструкция
Давайте разберем, как нарисовать мандалу поэтапно. По аналогии вы сможете пройти процесс создания мандалы из любого материала.
Если вы решили самостоятельно изменить жизнь с помощью рисования «священных кругов», пройдите последовательно шесть этапов:
1 — Подготовительный этап
Выберите удобное место. Подготовьте лист бумаги, например, формата А4. Хотя лучше работать на бумаге формата А3, потому что круг мандалы в идеале должен соответствовать размеру вашей головы. Кроме того, необходимо оставить пространство вокруг круга, оно также имеет значение в работе.
Круг нарисуйте заранее простым карандашом. Для этого можно использовать картонный трафарет или даже крышку от кастрюли. Не используйте циркуль, он оставит точку в центре круга, а нам потребуется ваш личный центр.
Разложите инструменты для рисования. Когда вы войдете в нужное состояние, вас ничто не должно отвлекать.
2 — Погружение в тему рисунка, релаксация
Подумайте о теме, которую хотите проработать с помощью мандалотерапии.
Чтобы глубже проникнуть в тему, напишите на листе бумаги 20 слов, которые ассоциируются с ней. Пишите быстро, без остановки все, что приходит на ум.
Теперь закройте глаза и оставайтесь в контакте с чувствами, которые возникли. Успокойте дыхание, расслабьтесь.
3 — Создание рисунка
Рисование мандалы — свободный медитативный процесс. Пусть ваши чувства вдохновляют вас. Следуйте за творческим воображением, рисуйте так, как вам хочется.
Используйте круги, линии, различные цвета и фигуры по желанию. В мандале могут быть и другие элементы, например, цветочки, сердечки, домики. Если хочется нарисовать их, рисуйте.
Позже вы исследуете значение каждого элемента, но сейчас просто творите.
Нет неправильных мандал, некрасивых линий и цветов. Позвольте себе спонтанно вынести на лист все, что рисует фантазия без ограничения или осуждения.
4 — Анализ мандалы
Посмотрите на готовый рисунок. Какие цвета и формы в нем преобладают? Жесткие или мягкие элементы? Постарайтесь почувствовать его. Какое у рисунка настроение, каково движение энергии?
В зависимости от темы рисунка, далее следуют ответы на уточняющие вопросы. Эту часть работы с мандалой мы рассмотрим в других статьях, подробно для каждой темы.
5 — Преобразование мандалы
После анализа мандалы вы понимаете значение элементов, чувствуете их взаимосвязи. Значит, пришло время изменений.
Если хочется, внесите изменения в первоначальный рисунок, но можете сделать и новый. Прежде всего — мандала должна вам нравиться.
Если рисунок выглядит гармоничным, на него хочется смотреть, значит, все сделано правильно: произошла трансформация темы запроса на бессознательном уровне.
Теперь ваша мандала становится порталом перехода в новое состояние.
6 — Работа с мандалой
Получившийся рисунок разместите на видном месте, чтобы поглядывать на него в течение дня. Вы можете даже с ним разговаривать.
Устраивайте небольшие созерцательные медитации в течение 2-3 недель. Отмечайте изменение состояния при рассматривании мандалы, а также изменения в жизни.
Создание мандалы из различных материалов
Если вы выбрали не рисовать, а создавать мандалу из материала для творчества, проходите по всем этапам, которые описаны выше.
Подготовьте круг, соответствующий выбранному материалу. Например, мандалу из больших лоскутков ткани можно сложить на столе.
Для природных материалов или цветного песка подойдет картон. Хотя крупы и песок можно насыпать и на бумагу для рисования.
С художественными материалами удобно работать, потому что они позволяют легко внести изменения в мандалу на этапе преобразования. Для этого нужно просто переместить элементы, требующие изменения.
Поэтому не приклеивайте элементы работы сразу. Сначала добейтесь, чтобы мандала стала ресурсной и несла исцеляющую энергию. Это будет главным критерием того, что работа сделана и ее можно завершить.
Итак, мы рассмотрели, как нарисовать мандалу самостоятельно. Также вы узнали как создать мандалу из материалов для творчества.
Пришло время практики. Приглашаю вас продолжить занятия мандалотерапией на сайте Круг мира и создать «священные круги» для исполнения желаний, счастливой любви и крепкого здоровья.
